LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE

 

*Cf : Dans leur rapport sur la détermination, la mesure et le suivi des risques psychosociaux au travail, remis au précédent Ministre du Travail, des Relations sociales et de la Solidarité́, le magistrat P. Nasse et le psychiatre P. Légeron recommandent la sophrologie entre autres techniques de relaxation, pour aider les employés à, je cite : « gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail en améliorant leurs stratégies d’adaptation aux sources de stress ou en renforçant leur résistance au stress en soulageant les symptômes associés au stress. »

Cette recommandation de la sophrologie par ces deux experts se base à la fois sur l’étude de l’impact du stress sur la performance,réalisée par les Dr Yerkes et Dodson, et sur les résultats des différentes expériences d’introduction de la relaxation au sein d’entreprises en France et à l’étranger.

La sophrologie peut être utilisée pour permettre à chacun de rester dans cette zone optimale du stress qui assure la performance et la productivité optimale, bénéfique au collaborateur comme à l’entreprise.

LES PREMIERS BENEFICES DE LA SOPHROLOGIE EN ENTREPRISE : APPRENDRE À GÉRER SON STRESS

 

La Sophrologie est une méthode respiratoire à travers différentes techniques respiratoires, qui aident à évacuer son stress et à retrouver sur du long terme un réel bien-être, ce qui facilite la gestion, l'organisation, la performance d'un groupe d'entreprise.

Mon intervention permet de travailler

Seul ou en groupe :

Sous forme d' exercices :

Relaxations dynamiques,

Techniques profondes de respiration, 

Méditation de pleine conscience.

Des pratiques utiles , qui visent à rendre le salarié autonome fasse à une situation , à gérer ses émotions, seul et en toutes circonstances.

Durée

- 1 heure minimum, selon les disponibilités et l'organisation de l'entreprise (week-end compris)

Rythme choisi par l'entreprise :

- 1 fois par semaine

- 1 fois tous les 15 jours

- 1 fois par mois.

Après avoir étudié votre demande, Un devis vous sera communiqué dans les plus brefs délais.

Céline TANIER, Sophro-relaxologue  06 62 88 06 69